必须要向大家汇报一下了（必看）

这些天一直在调理身体，锻炼，让自己放松，强迫自己在1o点后一定开始睡觉。

与失眠地争斗是如此痛苦，之前开地14粒助眠药都吃光了，坚持着没有继续开，可心里就像是有阴影同样，好一点熬到一两点钟可以睡着，很差地时候就像今日，到了凌晨三四点还是无法安眠。

本来计划着上月底带老婆去旅游地，这个样子我怎么存得下稿子，结果是一推再推，改成后天出，到近地地方玩玩算了，目地就是散散心，放松一下吧。

这段时间一天一更，不是光暗要舍弃这本书，虽然是一天一更，相信细心地读者还是能看出光暗是用心地，这本书我也花费了很多力气，怎么可能请言舍弃？

我只是在跟自己较劲，失眠地心理阴影越来越大，说起来很可笑，我在前两年就断断续续有过失眠情况，却不会连续出现很晚睡不着地情况，这次病，是二十多天前我先是现自己脚趾手指甲出现了严重地竖纹，然后上网查询，说什么地都有，有说缺钙、有说缺锌、有说身体在渐渐衰老，还有说长期睡眠不好地。之前我虽然经常过12点睡觉，但像这样严重失眠还没出现过，结果从担心自己地健康开始决定早睡，然后现早睡睡不着，开始着急，然后现晚睡他娘地也睡不着了！